L’entreprenariat au féminin

  L’entrepreneuriat au féminin

Les règles, les lunes, les ragnagnas(etc….) Un audit corporel à disposition?

Au début de mes années d’entrepreneur je considérai cela comme un frein.
Douleurs, manque d’énergie, organisation pour les évènements, etc…..

Et je me suis dit : la nature est bien faite, pourquoi nous aurait-elle handicapés?
Quel bienfait, bénéfices pourrais-je tirer de cette situation?

Je vous raconte mon histoire du mois:

Boom : premier jour de règle en tant qu’entrepreneuse:

Avant :
“Ah merde!! Ce n’est pas le moment!!!
Quelques heures plus tard:
Je commence à me ronger les ongles et à remettre en cause toute ma stratégie.
Je me sens mal, j’ai envie de pleurer ou de me mettre en colère toutes les 3 mn.
Je ne sais plus où j’en suis.

Je suis prête à sauter sur n’importe quel accompagnement qui me rassure, ou amis qui pourraient potentiellement m’aider, suivre n’importe quelle lumière pour peu qu’elle me sorte de mon grand flou.

Je me culpabilise de procrastiner et de ne pas avoir assez d’énergie J’ai envie d’annuler tous mes rendez-vous!!”

Aujourd’hui:

J’accepte de ne pas être hyper productive parce qu’à ce moment là,
Nous avons une autre mission:

Regarder le mois qui vient de passer.

C’est un peu comme une autoévaluation avec nettoyage intégré.
C’est le moment de prendre du recul parce que si tu ne le fais pas ça dans ton entreprise, tu as le nez dans le guidon!!
Et quand tu as le nez dans le guidon, tu vas te scratcher.
C’est le check up, le bilan quoi!

Ainsi que les veilles sages d’Afrique autrefois, ce moment, est le moment pour penser, réfléchir aux problèmes de la communauté.

Tu sers où tu veux servir une communauté avec ton entreprise, ton activité?
Alors c’est le moment idéal pour ralentir et regarder décortiquer le mois précédent.
De le passer à la loupe.

Quels ont été les challenges ?
Les réussites ?
Les difficultés ?
Des émotions à libérer et accueillir ?
Celle qu’on ne veut pas ce trimballer dans son nouveau mois?

Deuxième jour avant:
Le même que le premier en une version plus soft.

Deuxième jour maintenant:
Je connais le processus des règles et à quoi il sert!!!
Et c’est un MAXI CADEAUX!!
Pas toujours facile à recevoir, je vous l’accorde.
Mais je continue à prendre des moments pour moi et je me pose des questions sur les décisions à prendre:

Qu’est ce garde et j’amplifie?
Qu’est-ce j’abandonne?
Ou au-je été bonne ?
Est-ce que c’est comme ça que je veux driver mon entreprise?
Suis-je bien alignée à mes valeurs?

Troisièmes jours de règles:

Je commence à sortir la tête de mon brouillard, je récupère un peu d’énergie.
Je reconnecte avec ma stratégie et je me repose à nouveau dessus.
Je fais confiance à ce que j’ai mis en place.

Je commence à à avoir des désirs et des envies.
Que c’est t-il passé?

Allélouia!! Certaines fois, c’est plus long ça dépend.

Les règles sont un moment d’introspection et de purification.
Soit on subit, soit on les utilise.
C’est aussi reprendre son pouvoir.
C’est un moment de connections puissante à sa nature féminine, sa nature intérieure.

Le conseil:
Diminuer les actions (au moins un peu…..) et s’accorder un temps de bilan.
Regarder le mois précédent et toutes ces aventures que tu as vécues.
Tu es prête?
On est repartie pour 3 semaines….

Bienvenue dans l’entreprenariat au féminin!

 

Je vous ai crée une visualisation qui facilite vos prises de parole

l'entreprenariat au féminin

by Clara

Vaincre la peur de parler en public

Vous êtes une fois de plus confronté à la peur de parler en public.

Les mains moites, la bouche sèche, la boule au ventre et une folle envie de renoncer à le faire.

Vous mettre en scène, vous montrer, vous confronter à la peur du jugement et vous demander comment surmonter la peur de parler en public.

Bien évidemment, vous savez que la prise de parole en public est un passage obligé.

Vous ne pouvez pas en faire l’économie car vous allez passer à coté de beaucoup d’opportunité professionnelle.

Et secrètement vous rêvez de briller et de faire passer votre message.

Que ce soit le fait de parler en vidéo, en vision ou en présentiel, vous devez vaincre la peur de parler en public.

La peur de parler en public est tellement forte qu’elle va jusqu’à la phobie chez l’être humain.

On appelle cela la glossophobie.

Se présenter de faaçon originale

Nous sommes ici pour vous aider :

Dépasser vos peurs de prendre la parole

Alors comment ne plus avoir peur de parler en public ?

  👉🏻 Vous avez probablement tenté plusieurs choses, conseils du web qui ne fonctionnent pas vraiment, les conseils des proches qui ne savent pas à quoi vous êtes vraiment confronté et les différentes techniques de respiration…

Donc si vous cherchez des solutions à appliquer seul, cet article vous permettra de trouver quelques réponses et d’obtenir quelques astuces pour commencer à vaincre la peur de parler en public

Vous comprendrez ce que vous pouvez faire seul.

D’ailleurs vous pouvez également aller consulter notre article pour créer votre présentation originale

Néanmoins cela ne vous permettra pas d’avoir des solutions adaptées à votre cas personnel. 

En effet, le fait que vous cherchiez des solutions gratuites vous oblige à trouver les propositions grand public du web assez générale et donc qui passer à coté de votre problème spécifique.

C’est pourtant un début.

peur de parler en public

Alors comment ne plus avoir peur de parler en public, voici quelques éléments essentiels:

Vaincre la peur de parler en public: une des clés est la préparation.

Apprenez à structurer vos idées de manière claires et concises pour communiquer efficacement avec votre auditoire.

Et choses essentielle à comprendre : vous n’avez pas besoin de convaincre!

Vous avez peur de devoir vous justifier ou de devoir amener des arguments ?

Essayer quelques minutes de regarder les choses autrement.

Lorsque vous devez prendre la parole, je vous invite à vous préparer biensur mais aussi à chercher un raisonnement logique, en quelque sorte une argumentation.

Ce n’est pas pour convaincre mais pour lever les barrières du cerveau. Le cerveau est naturellement méfiant, il a besoin d’argument rationnel pour adhérer à votre discours.

Il est donc important de faire ce travail préparatoire et soutenir votre discours.

Vous vous sentirez bien plus confiant car vous aurez des arguments et des réponses.!

La visualisation:

La visualisation intentionnelle est un incontournable tant elle s’avére efficace. Rien de mieux que de la tester. Le lien est un peu plus bas.

Ce qui peut vous aider c’est la répétition. Les effets secondaires sont bénéfices car ils vous aideront à gagner en assurance.

Mais ce n’est pas tout !

Grâce à aux techniques de narration et de communication non verbale vous aller progresser dans votre confiance en prise de parole.

Exemple: mettez un stylo dans votre bouche avant de parler et répéter votre pitch. Vous allez être surpris de vôtre clarté d’élocution.

Prêt(e) à briller lors de votre prochaine prise de parole en public ?

 Suivez ces 5 conseils suivants et étonnez votre auditoire à chaque fois!

Voici comment j'ai vaincue la peur de parler en public!

Avant tout il est important de comprendre la peur de parler en public:

La peur de parler en public est une réaction naturelle qui peut être déclenchée par divers facteurs.

Certains peuvent craindre le jugement des autres, tandis que d’autres peuvent être gênés par l’idée de se retrouver sous les feux des projecteurs.

Selon une étude de Harvard, les femmes en particulier auraient de la réticence à se mettre en valeur avec leur prise de parole. Elles auraient peur de paraître arrogantes, fières et prétentieuses. Quelle que soit la raison, il est important de comprendre que la peur de parler en public peut être surmontée.

Il est utile de se rappeler que tout le monde ressent une certaine appréhension avant de prendre la parole en public d’ailleurs.

Il est essentiel de ne pas laisser cette peur vous paralyser.

Alors, encore une fois, comment surmonter la peur de prendre la parole en public?

Pour commencer, en comprenant les origines de votre peur et en adoptant les bonnes stratégies en face de vos peurs, c’est ce que nous allons voir dans la suite de l’article.

 Il est important de prendre conscience que la peur de parler en public peut limiter vos opportunités de carrière, vos relations personnelles et votre développement personnel.

 Imaginez toutes les occasions que vous avez manquées en raison de cette peur paralysante. En surmontant cette peur, vous serez en mesure de vous exprimer avec confiance et de partager vos idées de manière impactante.

La confiance en soi est essentielle pour réussir dans de nombreux domaines de la vie. En surmontant la peur de parler en public, vous développerez non seulement vos compétences en communication, mais vous gagnerez également en confiance globale. 

Vous vous sentirez plus à l’aise pour exprimer vos opinions et prendre la parole devant un groupe de personnes.

Premier conseil : Préparez-vous et entraînez-vous minutieusement pour vaincre la peur de parler en public

La préparation est la clé pour surmonter la peur de parler en public. 

Commencez par organiser vos idées de manière claire et structurée.

 Identifiez les points clés que vous souhaitez aborder et créez une structure logique pour votre discours. Une fois que vous avez établi une base solide, vous pouvez commencer à ajouter des exemples, des anecdotes et des faits pour étayer vos arguments.

Une fois votre discours préparé, il est temps de vous entraîner.

 Répétez votre discours à voix haute plusieurs fois, de préférence devant un miroir ou un proche. Cela vous permettra de vous familiariser avec le contenu de votre discours et d’ajuster votre ton et votre gestuelle.

 N’hésitez pas à enregistrer votre pratique pour pouvoir vous évaluer et vous améliorer.

Lors de votre entraînement, assurez-vous également de respecter le temps imparti pour votre discours. En vous habituant à parler pendant une durée spécifique, vous serez mieux préparé(e) le jour J et pourrez éviter les situations stressantes liées au dépassement du temps imparti.

QUI JE SUIS

Second conseil :Utilisez des techniques de relaxation pour réduire l'anxiété

Vous devriez utilisez des techniques de relaxation pour réduire l’anxiété et vaincre la peur de parler en public.

En effet, l’anxiété est souvent un facteur clé dans la peur de parler en public. 

Ainsi, pour réduire cette anxiété, il est important de connaître et de pratiquer des techniques de relaxation efficaces.

De la même façon, la respiration profonde est l’une des techniques très efficaces pour réduire l’anxiété. 

Une autre chose à installer est le fait de respirer lentement et profondément, en vous concentrant sur l’expansion de votre abdomen à chaque inspiration.

C’est tout naturellement que cette technique de respiration calme votre système nerveux et vous aide à vous détendre.

Troisiéme conseil :Concentrez-vous sur votre message et votre passion

Il n’y a qu’une seule chose qui rend un rêve impossible à réaliser : la peur de l’échec.

Lorsque vous prenez la parole en public, il est important de vous concentrer sur le message que vous voulez délivrer. Rappelez-vous pourquoi vous voulez communiquer votre message et ce qui vous motive. 

C’est donc en vous connectant à votre passion, vous transmettez une énergie positive à votre public et vous vous sentez plus confiant(e) dans votre discours.

Ainsi, pour évitez de vous laisser distraire par des pensées négatives ou des doutes sur vous-même. Remplacez ces pensées par des affirmations positives et rappelez-vous que vous avez quelque chose de précieux à partager avec votre public. En vous concentrant sur votre message, vous serez en mesure de transmettre votre passion de manière authentique et captivante. Concentré(e) sur votre message, vous allez vaincre la peur de parler el public

Quatriéme conseil : La communication non verbale et les postures de pouvoir

Vaincre la peur de parler en public par la puissance des postures

:A/ La communication para verbale

Définition

La communication paraverbale fait référence au ton, au rythme de paroles mais également à la gestion des blancs pendant une conversation.

En conclusion, nous pourrions presque dire que c’est notre façon de présenter les mots avec la communication para verbal qui va influencé notre discours et l’écoute de notre auditoire.

Bien évidement, c’est incontournable car elle renforce, soutient, et valide le message. 

Elle a donc 3 fonctions.

  1. La fonction intérieure pour vous
  2. La fonction visuelle pour votre public

Une  fonction comme vecteur de communication.

Elle permet donc de faire adhérer nos auditoires à nos idées car elle permet de soutenir la cohérence de notre dialogue.

De plus, elle influence sur la façon dont le message est perçu.

B/ Langage corporel

Lorsque vous parlez en public, il est essentiel d’engager votre public et de créer une connexion avec lui.

De ma même manière établir un contact visuel avec les membres de votre auditoire est très efficace pour la connexion.

Le conseil est de regarder les personnes dans les yeux et souriez. Osez, plantez vos pieds dans le sol et faites face à eux. C’est vous qui les regardez pas eux qui vous regardent. Vous avez choisi et vous avez un message à transmettre.

Cela vous renforcera et fait sentir à votre cerveau que vous êtes à l’aise et que vous êtes authentique dans votre discours.

Vous vous autovalidez.

C/ Les postures de pouvoir

 

Ces postures qui vous donnent confiance.

Lors de sa conférence du  1 oct. 2012  Amy cuddy, psychologue social nous démontre l’importance de la posture et les effets sur son corps et notre confiance.

Nous pouvons également nous référer aux études sur la cognition incarnée qui parle du rôle du corps dans la pensée, la création et l’organisation de la pensée

Parce que nos pensées sont influencées par les perceptions de notre corps. 

Exemple : Le fait que je sois droitier, j’appréhende plus facilement au quotidien de la main droite. L’aisance est interprétée par moi comme élément positif. Et cela me pousse à choisir la tasse de droite. 

Nous pouvons constaté dans cet exemple simple l’influence du corps sur les pensées.

Si vous voulez en savoir plus je vous conseil ce livre:  “La cognition incarnée, une cognition située et projetée”.

Ainsi,  utiliser les postures de pouvoir de façon correcte va renforcer notre confiance.

Notre confiance prendra la place de nos peurs et cela nous aidera a vaincre la peur de parler en public

 

Dans ce que vous pouvez faire de très puissant pour vous préparer c’est la visualisation :

Cinquième conseil : Visualisez le succès et les résultats positifs

Pour récupérer votre visualisation

La visualisation est une technique puissante pour surmonter et vaincre la peur de parler en public. Avant votre prise de parole, prenez quelques instants pour vous imaginer en train de réussir brillamment. Visualisez-vous en train de parler avec assurance, captivant votre public et recevant des applaudissements chaleureux.

La visualisation vous aide à reprogrammer votre esprit et à renforcer votre confiance en vous. En vous visualisant réussir, et parler avec confiance dans un univers sécure, vous renforcez les connexions neuronales positives dans votre cerveau et vous conditionnez mentalement pour le succès. 

Plus vous pratiquez cette technique, plus elle deviendra efficace pour surmonter votre peur.

N’oubliez pas de vous concentrer sur les résultats positifs que vous souhaitez obtenir grâce à votre prise de parole. 

Que ce soit l’inspiration de votre public, la persuasion de votre message ou tout simplement le fait de vous sentir fier(e) de vous, concentrez-vous sur les bénéfices que vous pourrez retirer de cette expérience.

Votre cerveau à un angle mort. C’est à dire qu’il ne peut pas voir une certaine chose.

C’est pour cela que l’aide d’un pro est vivement conseillée.

Sixiéme conseil : Cherchez l'aide et le soutien d'un professionnel

Si malgré tous vos efforts, la peur de parler en public persiste, n’hésitez pas à chercher l’aide d’un professionnel.

 Un coach en prise de parole en public peut vous aider à identifier les causes profondes de votre peur et à développer des stratégies personnalisées pour la surmonter.

Un coach vous guidera à travers des exercices pratiques, des techniques de visualisation et des simulations de situations réelles. Il vous aidera à renforcer votre confiance en vous et à améliorer vos compétences en communication. Grâce à l’accompagnement d’un professionnel, vous serez en mesure de surmonter votre peur et de briller lors de vos prises de parole en public.

Les éléments à retenir pour vaincre sa peur de parler en public sont les suivants

Les éléments à retenir pour vaincre sa peur de parler en public

La peur de parler en public peut sembler insurmontable, mais en suivant ces 6 conseils, vous pouvez la surmonter et briller à chaque prise de parole.

1 / la préparation

2/  la visualisation

3/  les techniques de relaxation, l’engagement avec votre public

4/ Le langage corporel est un atout

5/ la concentration sur votre message, 

6/ le soutien professionnel sont les clés pour surmonter cette peur.

Ne laissez pas la peur de parler en public vous priver d’opportunités incroyables. Prenez le défi à bras le corps, pratiquez régulièrement et croyez en votre capacité à captiver votre public. Vous êtes prêt(e) à briller lors de votre prochaine prise de parole en public !

Hacker votre cerveau pour

Dépasser vos peurs de prendre la parole

Se présenter de faaçon originale

 

 

Maintenant que vous avez dompté votre peur vous pouvez créer et structurer une présentation originale

 

Comment se présenter de façon originale ?

J’espère que vous appréciez notre article, si vous désirez notre aide pour créer votre présentation originale orale, contactez nous ici

 Comment se présenter de façon originale à l’oral ?

Ce n’est pas forcément ce qu’on croit !

Vous êtes-vous déjà rendu à un événement d’entrepreneurs et vous avez trouvé les présentations ennuyeuses, impersonnelles et dénuées d’originalité.

Cela peut également être du à la peur de parler en public.

Dans notre article nous vous donnons des astuces pour vaincre la peur de parler en public

Se présenter de façon originale n’est pas inné.

Certains individus parlent trop, au point que leur message devient confus et peu clair.

D’autres, en revanche, se montrent timides et ont du mal à s’exprimer de manière assertive.

C’est pour ces raisons que vous vous demandez comment créer une présentation personnelle originale qui se démarque.

  Bonne nouvelle, se présenter de façon originale à l’oral n’est pas un don mais une compétence  à acquérir permise à tous qui vont faire cet effort.

Nous accompagnons de façon individuelle si vous le désirez.

 Que vous soyez un professionnel cherchant à convaincre vos clients, ou simplement quelqu’un qui veut briller en public, ces conseils seront inestimables pour vous aider à vous démarquer.

En créant votre présentation originale vous allez faire la différence!

Nous allons répondre à vos questions tout au long de l’article pour que “se présenter de façon originale à l’oral” n’ait plus de secret pour vous:

 

se présenter de façon originale

    • #2 Comment puis-je exprimer ma personnalité et mes valeurs à travers ma présentation de façon original

    • #3 Quelles sont les techniques pour rendre ma présentation personnelle plus captivante ?

    • / Comment puis-je utiliser le storytelling pour rendre ma présentation plus mémorable ?

    • #4 Quelle est l’importance du langage corporel dans une présentation et comment bien se présenter à l’oral?

    • #5  Comment déjouer les peurs et le trac?

    • #6 Etude de cas: présentation personnelle exemple

    • #7 Quelles sont les erreurs à éviter lors d’une présentation professionnelle pour ne pas paraître ennuyeux ou monotone ?

   Maintenant passons aux choses essentielles, la première pierre de votre présentation originale est la structure de base.

Pour créer  ma présentation originale, je dois m’adapter à mon public cible.

Donc, Comment puis-je adapter ma présentation personnelle en fonction de mon public cible ?

#1 Connaissez-vous votre auditoire?

Comprendre  et connaître son public e est essentiel de comprendre votre public.

Vous devez savoir à qui vous vous adressez pour créer une présentation originale.

Vous serez beaucoup plus percutant.

Commencez à répondre à ces quelques questions:

1️⃣   Quels sont leurs intérêts, leurs préoccupations et leurs attentes ?

2️⃣ Quels sont leurs problèmes?

 3️⃣ Quelles solutions leur amenez vous?

 En ayant une connaissance approfondie de votre auditoire, vous pourrez adapter votre discours et captiver leurs attentions dès les premières minutes. 

Une fois que vous avez identifié les besoins et les attentes de votre public, vous pouvez élaborer votre présentation de manière à répondre à ces besoins spécifiques.. 

En montrant que vous êtes attentif à leurs préoccupations, vous gagnerez leur confiance et leur intérêt.

Ce qui nous conduit à la structure de base d’une présentation pour évitez de vous perdre et de devenir confus:

Maintenant que vous connaissez mieux votre auditoire, ce qui va faire votre originalité c’est votre spécificité:

conférenciére

Comment puis-je exprimer ma personnalité et mes valeurs à travers ma présentation personnelle  de façon à avoir une présentation authentique qui se démarque?

#2 Mettre en valeur ses compétences uniques pour créer une présentation originale

Identifiez ce qui vous distingue des autres et exploitez-le.

 Que ce soit une expertise spécifique, une expérience professionnelle, mettez l’accent sur vos forces et ce qui vous rend spécial. 

Cela vous permettra de vous démarquer et d’attirer l’attention de votre public.

Quelle histoire a marqué votre parcours professionnel et quelle histoire illustre le développement de vos compétences ? 

Ne craignez pas d’être vous-même lors de votre présentation. C’est ainsi que vous créerez votre présentation originale. Laissez transparaître votre personnalité unique et votre style individuel. 

Avec l’invasion de l’IA, les gens sont attirés par l’authenticité et sont plus enclins à vous faire confiance si vous êtes vrai et sincère.

 

Maintenant vous êtes prêt à créer votre structure de base indispensable pour livrer votre message clair et construire une présentation originale cohérente.

 

3 #3 Quelles sont les techniques pour rendre ma présentation personnelle plus captivante ?

 Premièrement: la structure de base d’une présentation

 

1 La structure de base: 

 Se présenter en quelques mots;ne pas  ennuyer votre public en partant dans un monologue.

Oui vous êtes passionné mais votre auditoire a besoin de choses précises et claires pour comprendre de quoi vous parlez.

Plus cela est clair, plus ils retiendront.

Évitez tout langage trop technique!!!

Suivez la structure suivante: 

  1.  Accroche
  2. Corps du message: votre histoire, vos compétences, votre expertise vu ci dessus
  3. Conclusion : CTA

 

Maintenant que j’ai une structure de base, quelles sont les techniques pour rendre ma présentation plus captivante ?

2 Captiver votre public avec une ouverture et une clôture forte

 

 a/En quoi une ouverture et une clôture solide peuvent-elles influencer votre public ?

Ce sont les 2 moments les plus importants pour captiver votre auditoire et laisser une impression durable. 

Voici quelques idées pour rendre ces moments inoubliables :

  1. Commencez avec une question ou une citation percutante : Cela suscitera l’intérêt de votre auditoire dès le début et les incitera à vouloir en savoir plus. Choisissez une question ou une citation pertinente par rapport à votre sujet et qui a un impact émotionnel.

 2 Comment terminer ?

Une autre astuce pour rendre votre présentation orale captivante est d’utiliser des exemples concrets et des études de cas pour finir votre présentation.

Avec des exemples concrets, vous aiderez votre auditoire à mieux comprendre votre sujet et à s’impliquer émotionnellement. Cela facilitera la rétention d’informations.

3 Utiliser une punch line: Ex: Avec Clara créez une présentation à impact sans risquer d’endormir votre auditoire

 

#3 Pour aller plus loin, Comment puis-je utiliser le storytelling pour rendre ma présentation plus mémorable ?

 

3 (bis) Apprendre des techniques de narration pour sa présentation professionnel et élaborer une histoire de marque originale

 

  • L’une des meilleures façons de rendre votre présentation orale mémorable est d’utiliser des anecdotes personnelles. 

Raconter une histoire personnelle captivera  votre auditoire et rendra votre discours plus vivant et intéressant. 

Les gens se connectent plus facilement aux histoires et aux expériences vécues, alors n’hésitez pas à partager des moments de votre vie qui sont pertinents pour votre présentation.

N’oubliez pas de garder votre histoire concise et de la relier à votre message principal pour qu’elle ait un impact plus fort.

 

  • Votre histoire personnelle est un élément essentiel pour vous présenter de manière originale et captivante. 

Racontez votre parcours d’une manière authentique. 

Cherchez et partagez vos succès, vos échecs, vos leçons apprises. Une histoire bien racontée permet de créer une connexion émotionnelle avec votre public et de vous démarquer de la concurrence.

Se présenter de faaçon originale

    Très bien mais,

 Quelle est l’importance du langage corporel dans une présentation et comment puis-je l’utiliser à mon avantage ?

#4 Comment bien se présenter en entreprise en Perfectionnant  son langage corporel et la communication non verbale dans la présentation personnelle

 

Avez-vous déjà été perturbé par un langage corporel, inadéquat, un balancement sur une chaise, des mains trop présente, un regard fuyant?

Alors à vous de jouer pour amener un langage corporel qui ne brouille pas votre auditoire:

 

Les 6 éléments majeurs sont les suivants:

Gestes

Postures

Mains

Regard 

Dos

Voix

 

La communication non verbale est selon moi ce qui va faire une grande différence.

Si vous rayonnez le leadership, la confiance en vous peut ne pas être parfaite mais vous allez attirer .

L’inverse n’est pas tout à fait vrai.

Si vous doutez de vous, que vous baissez le regard, votre auditoire le remarquera et c’est une attitude forcément moins engageante.

Je développe tous ces éléments dans la vidéo ci dessus.

 

Mais pour mettre en place tout ceci il est absolument nécessaire de surmonter ses peurs

#5  Comment déjouer les peurs et le trac?

 Surmonter la peur et la nervosité

Le trac est une réaction normale avant une présentation orale, même pour les orateurs les plus expérimentés.

Lorsque vous n’avez plus le trac vous risquez de devenir médiocre car vous n’êtes plus en train de vous challenger à donner le meilleur. Vous êtes rentré dans la routine.

 Cependant, il est important de ne pas laisser votre nervosité prendre le dessus sur votre performance. 

Astuces pour surmonter le trac 

– Préparez-vous!  Plus vous serez préparé, moins vous serez anxieux. Assurez-vous de connaître votre sujet, d’avoir une structure claire et de vous sentir à l’aise avec votre matériel de présentation.

– Respirez profondément : Avant de monter sur scène, prenez quelques instants pour inspirer profondément et expirer lentement. Cela aidera à calmer votre système nerveux et à vous détendre.

– Visualisez le succès : Imaginez-vous en train de donner une présentation exceptionnelle et de captiver votre auditoire. La visualisation positive peut vous aider à renforcer votre confiance et à réduire le stress.

La visualisation est une pratique qui a fait ces preuve et est largement validé par la science

– Faites une pause avant de commencer : Lorsque vous montez sur scène, prenez quelques instants pour regarder votre auditoire, sourire et vous familiariser  en vous projetant dans  l’environnement. Cela vous aidera à vous sentir plus à l’aise et à établir une première connexion avec votre public.

– Concentrez-vous sur votre message et votre auditoire : Au lieu de vous inquiéter de votre propre performance, concentrez-vous sur le message que vous voulez transmettre et sur l’impact que vous voulez avoir sur votre auditoire. Lorsque vous vous concentrez sur le service que vous apportez à votre public, cela vous permet de mettre votre propre nervosité de côté.

Vous êtes le messager , vous n’êtes que le porteur du message, vous êtes au service du message.

Et pour finir, 

#6 étude de cas, se présenter de façon original exemple 

 

TRAME: Présentez-vous en utilisant votre nom de manière ludique ou une accroche avec des chiffres significatifs.

Par exemple, “Je suis …., mais vous pouvez m’appeler le maestro des jeux de mots”.

EXEMPLE:: Bonjour à tous ! Je suis Clara, la coach en prise de parole qui vous fera briller 

TRAME(coeur de la présentation): Résumez votre expérience professionnelle en quelques mots, de façon simple ou avec des anecdotes:

  EXEMPLE: En dehors de ma carrière, mes passions me ramènent toujours à la communication. Que ce soit sur la piste de salsa, où chaque mouvement parle un langage universel de passion et de connexion, ou dans l’écurie, où j’ai appris que les chevaux sont les maîtres du langage corporel. Ils ne se soucient pas de ce que vous dites, mais de ce que vous ressentez et projetez.

 

TRAME: Parlez de vos objectifs et ambitions futurs de manière ludique et inspirante ou en utilisant les histoires:

EXEMPLE:Imaginez-vous devant une page blanche lors d’une conférence, ou pire encore, au beau milieu d’un webinaire bondé de 100 personnes. La sueur perle sur votre front, votre cœur bat la chamade, et votre esprit est aussi vide que la page blanche devant vous. C’est là que j’interviens, votre humble guide à travers les méandres de la prise de parole en public.

 

TRAME: la conclusion; un récapitulatif ou une punchline suivi d’un appel à l’action.

Avec Clara à vos côtés, vous ne verrez plus jamais une page blanche comme un obstacle, mais comme une toile vierge prête à être peinte avec les couleurs de votre éloquence !

#7 Les erreurs à éviter:

La préparation est essentielle pour donner une présentation orale unique et mémorable. 

Même si vous voulez paraître spontané et naturel, cela ne signifie pas que vous devez improviser complètement. 

Vous devez absolument créer le juste milieu entre retenir votre présentation et l’évoquer de façon naturelle.

 Vous avez un jeu d’acteur à jouer, donc à sortir de votre zone de confort.

La pratique et les répétitions vous aideront à vous sentir plus à l’aise et à vous assurer que votre message est clair et cohérent.

Les choses à retenir

 

1 identifiez votre public cible

2 Identifier vos forces et vos spécificités

3 Construire votre présentation en prenant appui sur une structure de base

3 Utiliser des techniques de narration

4 Le langage corporel est un vrai atout

5 Domptez vos peurs

6 Préparez vous

7 étude de cas présentation personnelle exemple

 

Ne manquez pas une occasion de briller